Диеты с минеральной водой
Диета для похудения
Условия. В течение 13 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия, никакого хлеба! Между приемами пищи можно пить без ограничения слабоминерализованную воду. Диету следует выдерживать точно, не меняя ее последовательности. Создатели диеты гарантируют стабилизацию обмена веществ на 2-3 года, то есть она еще и лечебная. В течение 13 дней необходимо принимать витамины, регулярно делать клизмы.
Помните, вся пища готовится без соли! Потеря веса 7-8 кг.
Завтрак (в 8 часов утра). Стакан черного кофе без сахара и заменителей сахара. Обед (в 13 часов). 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом (вес салата 200 г).
Ужин. Отварная рыба нежирная (200 г).
Завтрак. Стакан черного кофе с черным сухариком (1,3 кусочка).
Обед. Рыба отварная, салат из овощей (капуста, морковь с растительным маслом).
Ужин. Вареная говядина (200 г), стакан кефира.
Завтрак. Черный кофе, сухарик. . Один большой жареный кабачок (можно заменить капустой), яблоки 2 шт.
Ужин. 2 яйца вкрутую, вареная говядина (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.
Завтрак. Черный кофе.
Обед. Одно сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г сыра твердого.
Ужин. Фрукты (2 яблока или грейпфрут, апельсин).
Завтрак. 150 г сырой тертой моркови с соком 0,25 лимона.
Обед. Отварная рыба (200 г), стакан томатного сока.
Ужин. Фрукты.
Завтрак. Черный кофе.
Обед. Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови (200 г).
Ужин. 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
Завтрак. Стакан зеленого чая. Вареная говядина (200 г), фрукты.
Ужин. Любой из ужинов, кроме третьего дня (но лучше фрукты).
Следующие дни повторяются в обратном порядке, то есть 8-й день соответствует 6-му, 9-й день - 5-му и т.д.